催眠诗——美好的一切在等待着你
本帖最后由 华文手写诗刊 于 2018-11-4 19:49 编辑失眠求助者
女,27岁。长时间的入睡困难，半夜会突然醒来，醒后不好入睡，胡思乱想，还容易做梦，也感觉压力大。病情长达三年，大夫帮我做过睡眠检测了，说我有轻度焦虑跟入睡困难，给我开了草酸艾斯普兰跟斯诺思，但是我害怕这些西药一旦服用起来就不能停，还是很担心，你有沒有更好的方法呢？
答:下列方法可帮你逐步解除痛苦：
1. 诗歌疗法：每天在睡前吟诵我给你提供的失眠诗，该诗有很好的解忧和催眠作用，只要反复吟，自然会进入睡眠状态，另按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，这样可以保持心情舒畅，有助解除烦恼，消除思想顾虑。
催眠诗——美好的一切在等待着你姚大鹏
http://s9.rr.itc.cn/r/wapChange/20175_17_18/a4812l53002409555405.jpg心思是包该死的药
与家庭无关 与头颅无关请你闭上眼睛
等黑色凃满脑海
脑海是有港湾的
闭上眼眼吹一口气
脑海早己被多年前的盛夏下了毒
关心则乱
关心是深埋在脑海里的黑洞睡吧让睡意驱赶魔咒
把拳头松开
把灯光调暗
把眼睛再次闭上
让双手捧佛
让呼吸平缓
平缓 平缓再平缓
请你再反复的试一试
烟花的世界
是世俗的盲区
只有深睡才是仙药
梦的前方就是你的桃花园
那儿干涸的河床上也会长出芦苇
男耕女织没有什么不好
盘古八百岁过的也是普通人的生活
于是心便空了请漫漫的闭上眼睛美好的一切在等待着你
1.每日食疗辅建助议：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2. 药粥辅助建议：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
全球生态诗人作家联盟主席,中国心理学会会员
全球生态诗人作家联盟http://www.zgsglp.com/group-1084-1.html
中国环境保护网站站长姚大鹏祝广大网友开身体健康
姚大鹏心理与精神病工作室http://bbs.epday.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=270
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中国诗药理疗医学会http://www.zgsglp.com/group-1085-1.html
婚礼主持人挣钱去了。姚大鹏也可以挣钱嘛：现在失眠、有心理疾病的人很多，建议申领执照开设诊疗所，为患者服务，自己也有收入。
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