道家易经养生法 (6)
道家易经养生法 (6)姚大鹏卯时注意五更泻
在卯时和酉时这时辰按理来说 是阴阳平衡时候 应该没有什么大问题 但是有阳虚病人和阴虚的病人 这两个时候就出问题了 天亮之前即肠鸣泄泻 也叫“晨泄” 致病原因是肾阳虚 命火不足 也叫“肾泄”
治疗晨泄要注意问题
就是不要把所有起床以前腹泻的人都认为
是肾泄因为天明前后
有许多情况都可以出现腹泻 譬如没起床就想大便 用二陈汤加酒煮黄连 红曲研未 用陈酒曲打糊为丸 乌梅煎汤可治愈
酉时 注意肺病
酉时应该是阴阳平衡的
但有些肺病就在此时发作
比如肺阴虚的人一到晚上
这时就发烧手心脚心烫
所以应该根据十二时辰
规律吃药比如上午时候
是阳气升的时候可借助这个天机补给温阳的药你就比在其他时候吃药效果倍增
相反在傍晚气降时候
阴长阳消 该吃养阴的药效果就比其他时候好
十二时辰养生 可以帮助我们解毒可以帮助我们养生预测疾病
帮助我们医疗 按时吃药所以十二时辰的养生对我们的健康生活非常重要
养生 顺应四季三个规律
人有万物之灵的尊称
但人也时时刻刻都在受大自然的影响 宇宙荣国阴阳运动 形成司机变化 从而影响万物也影响着人 所以养生原则当然要顺应天时气候的变化 四季养生就是顺时养生的一种精髓方法
了解了一天养生的方法那么一年中怎样养生呢一年四季的养生也同样要要掌握三个规律 阴阳消长运行的规律 气机升
降的规律 天气地气开合规律 掌握了这三个规律“春夏养阳 秋冬养阴”这是《黄帝内经》最出名的两句
春夏养阳
《黄帝内经》中就告诉我们“无厌于日”就是不要讨厌阳光 这个时候要夜卧早起 去晒晒太阳让我们抒发肝气 让我们生机和气机随着春气来运转 这就叫做四气调神所以 春天养生的重点是肝气和五脏气与春气合拍 协调
夏天的最后三十天 是养脾的时候 脾主运化在这个时候我们要养化就是要把东西煮熟了再吃 而且这个时候大地要进入到成熟的阶段了 谷子在灌浆了瓜果差不多也快要熟了这时是养脾健脾效果最好时候
秋冬养阴
秋天主要要养肺 肺经过了夏热的燥 到这时就要多吃润的东西 比如梨藕 杏仁 贝母 百合这些来养我们的肺 润我们肺收敛我们的肺气 秋天湿度下降 容易感冒的季节秋天天气干燥“燥” 容易伤肺 使气宣发的功能受影响
从而引起干咳少痰等症所以要“无外其志 使肺气清”就是秋养肺依据冬天最重要的养生就是养藏 藏什么呢 藏精 藏好了精则来年不会生病所以说“冬不藏精 春必病瘟” 现在善补一补吧通过睡眠保养好精气 就不会生病http://bbs.yzs.com/data/attachment/forum/201909/23/071458tvvxpvgshssy0g4z.jpg
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