羽界技战术：专家教你双打跑位技巧，别再瞎跑了

羽界666

1、左右站位(下图所示)

　　当前场到中间；

　　你要反向移动到他的中间后面▼

2、前后站位(下图所示)

　　当前场移动到一侧；

　　后场要反向移动到后场另一侧▼

3、左右站位(下图所示)

　　当前场同伴移动到网前；

　　你要反方向到到他后面▼

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4、前后站位(下图所示)

　　当同伴回一侧中场；

　　你也要回另一侧中场▼

5、跑位基本原则

　　两人总是反方向移动，

　　他到后面，你到前面▼

6、练习一

　　由防守转进攻▼

7、练习二

　　由进攻转防守▼

8、换人练习一

　　由防守转进攻▼

9、换人练习二

　　由进攻转防守▼

今

日

小

结

其实，双打打的就是线路（套路），意识很重要，根据自己的击球做出如何判断，就在一刹那的时间内完成。要想回击高质量的回球，基本功是重中之重。挥拍、步法、力量、爆发力等都要扎实，平时多训练。请下载羽界APP，选择你所需要的课程，跟着教练一起练。

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