道家易经养生法 (6)

诗坛一怪

道家易经养生法 (6)

姚大鹏

卯时注意五更泻

在卯时和酉时这时辰

按理来说 是阴阳平衡

时候 应该没有什么大

问题 但是有阳虚病人

和阴虚的病人 这两个

时候就出问题了 天亮

之前即肠鸣泄泻 也叫

“晨泄” 致病原因是

肾阳虚 命火不足 也叫“肾泄”

治疗晨泄要注意问题
就是不要把所有起床

以前腹泻的人都认为
是肾泄因为天明前后
有许多情况都可以出

现腹泻 譬如没起床就

想大便 用二陈汤加酒

煮黄连 红曲研未 用陈

酒曲打糊为丸 乌梅煎汤可治愈

酉时 注意肺病

酉时应该是阴阳平衡的
但有些肺病就在此时发作
比如肺阴虚的人一到晚上
这时就发烧手心脚心烫
所以应该根据十二时辰
规律吃药比如上午时候
是阳气升的时候可借助

这个天机补给温阳的药

你就比在其他时候吃药效果倍增

相反在傍晚气降时候
阴长阳消 该吃养阴的药

效果就比其他时候好
十二时辰养生 可以

帮助我们解毒可以

帮助我们养生预测疾病
帮助我们医疗 按时吃药

所以十二时辰的养生

对我们的健康生活非常重要

养生 顺应四季三个规律

人有万物之灵的尊称
但人也时时刻刻都在

受大自然的影响 宇宙

荣国阴阳运动 形成司

机变化 从而影响万物

也影响着人 所以养生

原则当然要顺应天时

气候的变化 四季养生

就是顺时养生的一种精髓方法

了解了一天养生的方法

那么一年中怎样养生呢

一年四季的养生也同样

要要掌握三个规律 阴阳

消长运行的规律 气机升
降的规律 天气地气开合

规律 掌握了这三个规律

“春夏养阳 秋冬养阴”

这是《黄帝内经》最出名的两句

春夏养阳

《黄帝内经》中就告诉

我们“无厌于日”就是

不要讨厌阳光 这个时候

要夜卧早起 去晒晒太阳

让我们抒发肝气 让我们

生机和气机随着春气来

运转 这就叫做四气调神

所以 春天养生的重点是

肝气和五脏气与春气合拍 协调

夏天的最后三十天 是

养脾的时候 脾主运化

在这个时候我们要养化

就是要把东西煮熟了

再吃 而且这个时候

大地要进入到成熟的

阶段了 谷子在灌浆了

瓜果差不多也快要熟了

这时是养脾健脾效果最好时候

秋冬养阴

秋天主要要养肺 肺经

过了夏热的燥 到这时就

要多吃润的东西 比如梨

藕 杏仁 贝母 百合这些

来养我们的肺 润我们肺

收敛我们的肺气 秋天湿

度下降 容易感冒的季节

秋天天气干燥“燥” 容

易伤肺 使气宣发的功能受影响

从而引起干咳少痰等症

所以要“无外其志 使肺

气清”就是秋养肺依据

冬天最重要的养生就是

养藏 藏什么呢 藏精 藏

好了精则来年不会生病

所以说“冬不藏精 春必

病瘟” 现在善补一补吧

通过睡眠保养好精气 就不会生病