道家易经养生法 (1)

诗坛一怪

道家易经养生法 (1)

姚大鹏

驱逐阴毒

依据太极生命钟规律

阳气是随着人身体的

成熟逐渐的增加 年轻

时候一直到中年 阳气

是增加的过程 阴气比

较弱 人到了中年以后

阴气就开始增加了 这

就叫做“阴长阳消”

宇宙天时 春夏秋冬无不如此

人的生命也概莫能外

《易经》所揭示的这条
规律提示又是什么呢

它告诉我们 中老年人
一定要注意阴气的增长
就是说我们要能够对抗

阴气 排除阴气 阴气 我

们叫它阴毒 也叫阴浊
“浊”就是污浊 是生命垃圾

水毒

在阴毒中 最严重就是
水毒 40岁以上的人要
注意 如果早上起来 下
眼皮浮肿 脚踝有点浮肿
这很可能就是有水浊了
如果水毒排不出去 气血
运行就会不畅 我们就要
考虑是不是运动得不够了

或者太劳累了 或者心脏有毛病

或者是你肾脏有毛病了
水浊如果严重下去 肚子

也会肿胀起来 这是因
为肾功能出现了问题

排尿不畅  喝下去的水

跑到肚子里边了 那么
怎么驱逐水毒呢 首先
您得去看医生 如果你

看了以后 肾脏心脏都也没病

那就说明你气血运行
不好 中医认为气为阴

是人体的动力 血为阳

是动力的源泉 健康的

身体理应阴阳和谐 气
血不够充足和谐 就要
多运动 饮食上多增加

除水湿丝瓜 冬瓜 芹菜

还有豆类 这样就可以健脾利水

湿毒

另外一种毒就是湿毒

人体湿气增加跟阴废

增加有着很大的关系
阴废增加 则脾气虚

不能够化湿 脾的功能
减弱 人就出现湿毒

有湿毒的浊气以后表

为舌苔绿 恶心 不想

吃饭 大便不成型 这叫湿困

为了防止湿毒 我们

就要学会化湿 尤其

是天气是三伏天 像

外边是下雨 屋里边

也是湿漉漉的 那很

易脾肾不好 因为你

的脾被湿气裹住了

这就形成脾被湿困

这湿气把你的脾给包围起来了

不能很好的发挥功能

那么 这就需要健脾了

除了去医院检查身体

自己也可以进行食疗

比如 豆子最养脾 各种

各样的豆子熬成的粥

最养我们的脾 还有你
可以用党参 白术炖肉

又好吃又营养 加快恢复你的脾

痰毒

另有一种毒就是痰毒
痰浊 正常人的痰 早晨

起来一两口就完了 可是

有的人不停的吐痰 没完

没了 这说明你有痰毒
痰从哪里来一个是饮食

另一个就是你的肺不好
那你就要看看你肺是不
是有病 漫性支气管炎 肺结合

治这些病要看医生的
那么 除了药物治疗

饮食上自己也要注意

痰多的人有两种 一种

是肺上没有病的那

就不妨吃化痰的食物

萝卜 冬瓜 罗汉果 青菜

用茯苓法半夏 陈皮 甘草
各10克熬汤 喝10天 痰就没了