道家易经养生法 (2)

诗坛一怪

道家易经养生法 (2)
姚大鹏

脂毒

再有一种毒就是脂毒

我们很多人有脂肪肝

很年轻肚皮就大大的

挺着大肚子 这是因

为脂肪太多了 我曾经

看过一个中年人急性

阑尾炎手术平时很少

运动 病人的肚皮一

划开 肠子拿出来油多得吓人

平时不运动 大口吃肉

怎么能够不长脂肪油呢
喝酒 吃肉 吃油炸食品

肝细胞就会被脂肪占据
肝能够正常运转工作吗
所以 我们要清除脂毒

首先就要把血脂降下来

降血脂的食物很多 许

多饮食养生书里都可以查阅

淤毒

混在血液里边的淤毒
大多是从中年开始的
我研究古中医十多年
也看了很多脉学专论
多数人中年后脉就变
跟二三十的脉没法比
中年人的血管里边就
开始有淤积了 有的还

很厉害 都爱随便吃东西的害

淤毒产生还跟情锗有关
比如 抑郁 性恪上圧抑

其次也跟过于操劳和
房事过度有关(男女)

如 食冷受寒凉和生气

也会导致顽固性淤毒
怎对付淤毒多喝茶叶茶
不管是什么茶都能清解

看淤毒 多吃素菜也可消解游毒

那就说明你气血运行
不好 中医认为气为阴

是人体的动力 血为阳

是动力的源泉 健康的

身体理应阴阳和谐 气
血不够充足和谐 就要
多运动 饮食上多增加

除水湿丝瓜 冬瓜 芹菜

还有豆类 这样就可以健脾利水

湿毒

另外一种毒就是湿毒

人体湿气增加跟阴废

增加有着很大的关系
阴废增加 则脾气虚

不能够化湿 脾的功能
减弱 人就出现湿毒

有湿毒的浊气以后表

为舌苔绿 恶心 不想

吃饭 大便不成型 这叫湿困

为了防止湿毒 我们

就要学会化湿 尤其

是天气是三伏天 像

外边是下雨 屋里边

也是湿漉漉的 那很

易脾肾不好 因为你

的脾被湿气裹住了

这就形成脾被湿困

这湿气把你的脾给包围起来了

不能很好的发挥功能

那么 这就需要健脾了

除了去医院检查身体

自己也可以进行食疗

比如 豆子最养脾 各种

各样的豆子熬成的粥

最养我们的脾 还有你
可以用党参 白术炖肉

又好吃又营养 加快恢复你的脾

气毒

有一种肺里的毒叫气毒
气毒是有了不该有的气

为了防止气毒 我们每天

早上起来 最好做深呼吸

把肺里边毒 浊气呼出去
让我们人体里边保持清新

空气 这对我们生命健康
是非常重要的 一生当中
不断的保护阳气抑制阴气的侵袭

源于“外来”或“内生”
外来指呼吸的污染空气

一个人每天会吸入1000

多升空气到肺中 许多细

菌 病毒 粉尘等有害物质
也随之进入体内 内生则

指人在正常呼吸后产生
的二氧化碳废气 典型表
现 头晕 呼出来的口气有股异味